până acum vi s-a spus că, dacă doriți să slăbiți, trebuie să renunțați la băutură, să evitați aportul ridicat de calorii și să loviți sala de sport. Ei bine, Ultimele sfaturi pot funcționa pentru noi toți, dar renunțarea la băutură pentru a pierde în greutate nu este o idee bună, spun experții. Potrivit cercetătorilor, consumul de vin roșu cu moderație vă poate ajuta de fapt în călătoria dvs. de slăbire.
Cum ajuta pierderea in greutate?
conform cercetătorilor, consumul a două pahare de vin roșu vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Studiile au fost efectuate la Universitatea de Stat din Washington și la Harvard Medical School, care au susținut că un polifenol numit resveratrol, care este prezent în vinul roșu, ajută la scăderea în greutate. Acest polifenol transformă grăsimea albă, care sunt celule mai mari care stochează energie și se extind pe măsură ce creștem în greutate, în grăsimi bej care luptă împotriva obezității și această grăsime este mult mai ușor de pierdut.
acest studiu a fost realizat pe șoareci. Cercetătorii și-au îmbunătățit dieta cu doar un pic de resveratrol. Ei au aflat că resveratrolul a dezvoltat o grăsime puțin mai Bej la șoareci. un alt studiu a fost realizat la Harvard study pe 20.000 de femei. Acesta a arătat că femeile care beau vin au avut un risc redus de 70% de a dezvolta obezitate. De asemenea, au descoperit că consumul de vin a încetinit inițial creșterea în greutate la femei. Cu toate acestea, aceste femei și-au raportat greutatea în timp.alte beneficii ale vinului roșu câteva alte beneficii ale consumului de vin roșu sunt: consumul de vin roșu este bun pentru sănătatea noastră, susțin experții în sănătate. Câteva studii au arătat, de asemenea, că consumul de vin în cantități mici până la moderate poate ajuta la reducerea riscurilor pentru unele tipuri de boli de inimă.
vinul roșu poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de accidente vasculare cerebrale și moarte timpurie. Acest lucru se datorează faptului că consumul de cantități mici de vin roșu ajută la menținerea colesterolului HDL bun în sânge.
de asemenea, reduce riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon, bazocelular, ovarian și de prostată.
experții în sănătate spun, de asemenea, că consumul A 1-3 pahare de vin pe zi este, de asemenea, legat de riscul redus de demență și boala Alzheimer.
se crede, de asemenea, că consumul moderat de vin roșu este legat de un risc redus de a dezvolta diabet de tip 2, în special la femei.
un alt studiu efectuat pe Persoane de vârstă mijlocie și vârstnici a arătat că cei care beau 2-7 pahare de vin pe săptămână au fost mai puțin susceptibili de a deveni deprimați.
de ce ar trebui să fii conștient?
dacă doriți să obțineți beneficiile sale maxime, trebuie să-l bea cu moderatie. Consultați un medic pentru a ști dacă ar trebui să consumați sau să evitați consumul de vin roșu, deoarece poate depinde și de sănătatea dumneavoastră.
Disclaimer: Opiniile exprimate în acest articol nu ar trebui considerate ca un substitut pentru sfatul medicului. Vă rugăm să consultați medicul curant pentru mai multe detalii.