ceva este teribil în neregulă cu tine, dar nu ești destul de sigur ce este. Durerile ciudate de gât, durerile de spate sau simptomele extremităților pot indica o varietate de probleme potențiale – inclusiv una sau mai multe hernii de disc.
cum puteți spune sigur dacă aveți această problemă specifică? Dacă aveți o hernie de disc, ce puteți face în acest sens? Aceste întrebări nu trebuie să adauge confuzie și frustrare la problemele tale fizice.iată câteva sfaturi utile de informații de la terapeutul nostru fizic despre hernia de disc, simptomele lor comune și modul în care terapia fizică vă poate ajuta să vă depășiți suferința.
PT și hernie de disc
o hernie de disc poate provoca o mulțime de mizerie — dar nu intrați în panică. Majoritatea herniilor de disc pot fi tratate cu succes fără intervenție chirurgicală. Terapia fizică poate fi esențială pentru a vă ajuta să reduceți sau să eliminați simptomele.
terapeutul nostru fizic poate recomanda exerciții specifice pentru a construi puterea în spate sau gât. Aceste exerciții pot contracara orice atrofie sau slăbiciune pe care ați experimentat-o din cauza herniei de disc. De asemenea, vă pot întări gâtul și spatele, oferind acestor structuri un sprijin suplimentar și făcându-le mai puțin vulnerabile la hernia viitoare.de asemenea, putem recomanda alte tehnici non-invazive pentru a completa exercițiile de terapie fizică și pentru a vă ajuta să vă vindecați.
cum sunt tratate discurile herniate?
discurile herniate pot fi tratate cu succes cu terapie fizică. La întâlnirea inițială, unul dintre terapeuții noștri fizici va efectua teste de diagnostic pentru a determina rădăcina durerii dvs. și pentru a verifica dacă durerea dvs. este într-adevăr cauzată de o hernie de disc.
odată ce cauza durerii este clară, va fi creat un plan de tratament individualizat pentru dvs., pe baza nevoilor dvs. specifice. Aceasta include de obicei o serie de întinderi și exerciții menite să vă amelioreze durerea, să vă îmbunătățească funcția și să promoveze procesul natural de vindecare al corpului. Tratamente suplimentare pot fi adăugate ca terapeut fizic consideră potrivit. Acestea includ:
- terapie manuală
- terapii cu gheață și căldură
- tracțiune
- terapie cu laser clasa IV
- stimulare electrică transcutanată a nervilor (TENS)
- educație privind postura și mecanica de ridicare
terapeutul dvs. fizic vă va sfătui, de asemenea, cu privire la orice modificări ale stilului de viață care pot fi recomandate pentru a preveni hernia de disc să se dezvolte din nou în viitor. Terapia fizică este una dintre cele mai sigure, mai rapide și mai eficiente modalități de a trata hernia de disc. Este o abordare holistică și neinvazivă care, în multe cazuri, a reușit să elimine nevoia de medicamente dăunătoare sau intervenție chirurgicală.
Cum pot spune dacă am o hernie de disc?
discurile herniate nu provoacă întotdeauna simptome, dar simptomele pe care le provoacă vă pot ajuta să depanați natura problemei. Cele mai frecvente simptome includ:
- simptome care au început după ce ați câștigat o mulțime de greutate (deoarece obezitatea este un factor de risc pentru probleme de disc)
- simptome care au început la scurt timp după un accident, răsucirea extremă a gâtului sau a spatelui sau o încercare de a ridica un obiect greu
- o incapacitate de a merge mai mult de câțiva pași fără durere
- durere, furnicături sau pierderea senzației la nivelul unui membru (rezultatul unei hernii de disc apăsând pe rădăcinile nervoase)
- dureri de spate care par să crească mai rău atunci când strănutați, tusiți, vă ridicați sau vă așezați
- dureri de gât (dacă este un disc cervical)
dacă simptomele par a fi calmate de masaj, căldură sau frig, este mai probabil să aveți un mușchi sau un tendon tensionat decât o hernie de disc.în cele din urmă, cel mai precis mod de a confirma o hernie de disc este prin imagistica medicală. Razele X pot dezvălui nu numai forma anormală a unui disc herniat, ci și dacă hernia ciupește un nerv.
Deci – ce sunt discurile herniate?
„Hernia de disc”, „discul alunecat” și „discul rupt” sunt doar moduri diferite de a descrie aceeași problemă fizică. Discurile spinale sunt discuri ghemuite de țesut care se află între vertebre.
un disc este format dintr-un centru plin de lichid numit nucleul pulpos, învelit într-o structură exterioară numită annulus fibrosus. Acest aranjament face ca discul să fie suficient de dur și suficient de spongios pentru a absorbi șocurile.
Din păcate, această duritate are limitele sale. Uneori, un disc va pierde hidratarea în timp, determinând contracția nucleului pulpos. Discul își pierde înălțimea, ceea ce accentuează articulațiile coloanei vertebrale și poate provoca umflarea discului spre exterior.
în cele din urmă, aceste modificări pot determina o parte a inelului fibros să se baloneze și să se deschidă; acesta este un disc herniat. Discurile herniate pot apărea, de asemenea, brusc din cauza unui accident auto, a unui accident la locul de muncă sau a unei leziuni sportive care traumatizează coloana vertebrală.
contactați-ne astăzi
sunteți gata să aflați mai multe despre herniile de disc și să obțineți răspunsurile de care are nevoie gâtul sau spatele? Contactați Canyon Sports Therapy astăzi pentru a programa o consultație!
Sursa:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: health, pain relief, physical therapy, wellness, back pain, herniated disc