Las infecciones del tracto urinario (TIs) pueden ir desde molestas e incómodas hasta francamente agonizantes, dependiendo de la gravedad de su infección. Es posible que tenga ardor y picazón, o una necesidad intensa de orinar, e incluso dolor en la parte inferior del abdomen. Y cuando estos síntomas siguen reapareciendo, es natural preguntarse por qué tiene infecciones urinarias constantes.
Las cosas pueden ser especialmente frustrantes si has estado tomando todas las precauciones para evitar que la infección reaparezca. Pero el hecho es que algunas personas son simplemente más propensas a obtenerlos que otras. Por ejemplo, «debido a la uretra más corta, las mujeres son más propensas a las infecciones urinarias que los hombres», le dice a Bustle el Dr. Tristan Bickman, MD, autor y obstetra/ginecólogo certificado por la junta.
Si sigue teniendo infecciones urinarias, definitivamente debe informar a un médico para que pueda sugerir la forma correcta de tratamiento, que generalmente es una ronda de antibióticos recetados. También puede ayudar considerar cómo ciertos hábitos de estilo de vida pueden estar desempeñando un papel en las infecciones recurrentes y hacer algunos cambios, todo en nombre de sentirse mejor.
Siga leyendo a continuación para conocer algunas de las razones por las que siempre tiene una infección urinaria, así como lo que puede hacer al respecto, según los expertos.
Te Olvidas De Orinar Después Del Sexo
Las infecciones urinarias pueden aparecer después de tener relaciones sexuales, pero pueden ser aún más probables si no se toma el tiempo para orinar. Y eso se debe a que, como dice Bickman, » las relaciones sexuales pueden hacer que las bacterias viajen cerca de la uretra y también a la vejiga.»
Es por eso que querrás convertirte en un hábito usar el baño después, para eliminar las bacterias de la uretra y evitar que provoquen una infección. Y si eres particularmente propensa a las infecciones urinarias, es posible que incluso quieras tomarte el tiempo para limpiar el área vaginal. Como dice Bickman, » La limpieza posterior eliminará las bacterias para que menos colonice la vagina y la uretra.»
Se limpia de Atrás hacia adelante
Este puede parecer una obviedad, pero en realidad es bastante común limpiar accidentalmente de atrás hacia adelante, en lugar de la parte delantera hacia atrás preferida. Y eso puede ser un problema para cualquiera, pero especialmente si eres propenso a las infecciones urinarias.
Como dice Bickman, «Limpiarse de atrás hacia adelante puede hacer que las bacterias lleguen al tejido vaginal y al área adyacente a la uretra (la abertura del sistema del tracto urinario)», lo que puede volver a introducir bacterias en el cuerpo y causar una infección dolorosa.
Así que la próxima vez que vayas al baño, tómate un momento para ver de qué manera te limpias de forma natural. Y si no es de adelante hacia atrás, haga un esfuerzo para romper el hábito y cambiar sus maneras.
Que Uso muchos productos de limpieza
Aerosoles, duchas vaginales, limpiadores vaginales: hay una lista bastante larga de productos que pueden entrar y rodear el área vaginal. Y aunque se supone que te ayudan a sentirte «limpio» y fresco, lo único que hacen es irritar el área y aumentar las probabilidades de tener una infección urinaria.
«Esto puede interferir con el bioma natural y el pH típicamente ácido de la vagina, lo que ayuda a combatir las infecciones y predispone a las mujeres a las infecciones urinarias», le dice a Bustle la Dra. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS.
Y lo mismo puede ser cierto para sumergirse en un baño caliente o usar jabones duros, ambos pueden causar «sequedad en la abertura de la vejiga, permitiendo que entren bacterias y causen infecciones urinarias», le dice a Bustle la Dra. Sophie A. Fletcher, MD, uróloga de Sutter Medical Group.
Recuerde, ya que la vagina se autolimpia, simplemente no es necesario usar aerosoles o limpiadores allí, no solo para la salud de su vagina, sino también para la salud de su tracto urinario.
No bebes suficiente Agua
«Uno de los peores hábitos que aumenta el riesgo de tener una infección urinaria es no beber suficiente agua», dice Fletcher. «Beber agua limpia activamente el tracto urinario. Esto expulsa las bacterias en la vejiga, lo que puede causar una infección urinaria.»
Así que si sigues teniendo infecciones urinarias, piensa en cuánta agua bebes a lo largo del día. Según Mayo Clinic, sabrás que estás recibiendo lo suficiente y que estás bien hidratado si no tienes sed y si tu orina es incolora o de color amarillo claro.
5. No orine con Frecuencia Suficiente
Si usted está en el hábito de la celebración de la orina durante largos períodos de tiempo — tal vez porque está muy cómodo en la cama y no quiere levantarse, o demasiado ocupado en el trabajo y no están haciendo el tiempo — se puede aumentar su riesgo de infección del tracto urinario.
Si bien es momentáneamente conveniente, sostener la orina durante demasiado tiempo «conduce a una estasis urinaria en la vejiga», el urólogo Dr. Anika Ackerman, MD, le cuenta a Bustle. «Las bacterias pueden acumularse y florecer causando una infección del tracto urinario.»
no Vaciar la Vejiga
Es importante hacer pis cada vez que necesite, en lugar de la celebración y esperar hasta más tarde. Y lo mismo es cierto para vaciar completamente la vejiga.
«Siempre que tenga ganas de ir, es importante vaciar la vejiga por completo para eliminar cualquier acumulación potencial de bacterias», dice Ackerman.
De nuevo, esto ayudará a eliminar cualquier bacteria de la uretra y hará que sea menos probable que desarrolles una infección urinaria.
No usas Condones Lubricados
Aunque obviamente es genial usar condones durante las relaciones sexuales, si eres propenso a las infecciones urinarias, es posible que quieras asegurarte de que sean del tipo lubricado. «El uso de condones no lubricados durante el coito causa fricción, lo que puede provocar inflamación», dijo el Dr. Roberto Contreras II, MD, le dice a Bustle. «La inflamación, a su vez, puede disminuir las defensas del sistema inmunitario y hacerte más susceptible a contraer una infección urinaria.»
Si alguno de estos hábitos te suena familiar, puede ayudar a explicar por qué sigues teniendo infecciones urinarias. Pero la buena noticia es que, a menudo, no es demasiado difícil hacer algunos cambios en su rutina y reducir el riesgo de infección.
Este artículo fue publicado originalmente el 22/3/2016. Se actualizó el 6/7/2019.