Quelque chose ne va pas vraiment chez vous, mais vous n’êtes pas tout à fait sûr de ce que c’est. Des douleurs étranges au cou, au dos ou aux extrémités peuvent indiquer une variété de problèmes potentiels, y compris une ou plusieurs hernies discales.
Comment pouvez-vous savoir avec certitude si vous avez ce problème spécifique? Si vous avez une hernie discale, que pouvez-vous y faire? Ces questions n’ont pas à ajouter de la confusion et de la frustration à vos malheurs physiques.
Voici quelques informations utiles de notre physiothérapeute sur les hernies discales, leurs symptômes communs et comment la thérapie physique peut vous aider à surmonter votre détresse.
PT et hernies discales
Une hernie discale peut causer beaucoup de misère — mais pas de panique. La plupart des hernies discales peuvent être traitées avec succès sans chirurgie. La physiothérapie peut vous aider à réduire ou à éliminer vos symptômes.
Notre kinésithérapeute peut vous recommander des exercices spécifiques pour renforcer votre dos ou votre cou. Ces exercices peuvent contrer toute atrophie ou faiblesse que vous avez ressentie en raison de votre hernie discale. Ils peuvent également renforcer votre cou et votre dos, apportant un soutien supplémentaire à ces structures et les rendant moins vulnérables à une hernie future.
Nous pouvons également vous recommander d’autres techniques non invasives pour compléter vos exercices de physiothérapie et vous aider à guérir.
Comment les hernies discales sont-elles traitées ?
Les hernies discales peuvent être traitées avec succès par physiothérapie. Lors de votre rendez-vous initial, l’un de nos physiothérapeutes effectuera des tests de diagnostic pour déterminer la racine de votre douleur et vérifier que votre douleur est bien causée par une hernie discale.
Une fois que la cause de votre douleur est claire, un plan de traitement individualisé sera créé pour vous, en fonction de vos besoins spécifiques. Cela comprend généralement une série d’étirements et d’exercices visant à soulager votre douleur, à améliorer votre fonction et à promouvoir le processus de guérison naturel de votre corps. Des traitements supplémentaires peuvent être ajoutés selon votre physiothérapeute. Ceux-ci incluent:
- Thérapie manuelle
- Thérapies à la glace et à la chaleur
- Traction
- Thérapie au laser de classe IV
- Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
- Éducation sur la posture et la mécanique de levage
Votre physiothérapeute vous conseillera également sur tout changement de style de vie qui pourrait être recommandé afin d’éviter que les hernies discales ne se développent à nouveau à l’avenir. La physiothérapie est l’un des moyens les plus sûrs, les plus rapides et les plus efficaces de traiter les hernies discales. C’est une approche holistique et non invasive qui, dans de nombreux cas, a permis d’éliminer le besoin de médicaments nocifs ou d’intervention chirurgicale.
Comment savoir si j’ai une hernie discale ?
Les hernies discales ne provoquent pas toujours de symptômes, mais les symptômes qu’elles provoquent peuvent vous aider à résoudre la nature de votre problème. Les symptômes les plus courants comprennent:
- Symptômes qui ont commencé après que vous ayez pris beaucoup de poids (puisque l’obésité est un facteur de risque de problèmes de disque)
- Symptômes qui ont commencé peu de temps après un accident, une torsion extrême du cou ou du dos, ou une tentative de soulever un objet lourd
- Une incapacité à marcher plus de quelques pas sans douleur
- Douleur, picotements ou perte de sensation dans un membre (résultat d’une hernie discale appuyant sur les racines nerveuses)
- Douleur dorsale qui semble se développer pire lorsque vous éternuez, toussez, vous levez ou vous asseyez
- Douleur au cou (s’il s’agit d’un disque cervical)
Si votre les symptômes semblent être apaisés par le massage, la chaleur ou le froid, vous êtes plus susceptible d’avoir un muscle ou un tendon tendu qu’une hernie discale.
En fin de compte, le moyen le plus précis de confirmer une hernie discale est l’imagerie médicale. Les rayons X peuvent révéler non seulement la forme anormale d’une hernie discale, mais aussi si la hernie pince un nerf.
Alors – que sont les hernies discales?
« Hernie discale”, « disque glissé” et « disque rompu” sont toutes des façons différentes de décrire le même problème physique. Vos disques rachidiens sont des disques de tissu accroupis qui se trouvent entre les vertèbres.
Un disque est constitué d’un centre rempli de liquide appelé noyau pulpeux enfermé dans une structure externe appelée anneau fibreux. Cette disposition rend le disque suffisamment résistant et suffisamment spongieux pour absorber les chocs.
Malheureusement, cette ténacité a ses limites. Parfois, un disque perd son hydratation au fil du temps, provoquant un rétrécissement du noyau pulpeux. Le disque perd de sa hauteur, ce qui stresse les articulations de la colonne vertébrale et peut provoquer un renflement du disque vers l’extérieur.
Ces changements peuvent éventuellement provoquer un ballonnement et une déchirure d’une partie de l’anneau fibreux; il s’agit d’une hernie discale. Une hernie discale peut également survenir soudainement en raison d’un accident de voiture, d’un accident du travail ou d’une blessure sportive qui traumatise la colonne vertébrale.
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Source:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: health, pain relief, physical therapy, wellness, back pain, herniated disc