Tämä on melko mahdollisesti täydellisin resepti paahdetuille ruusukaaleille. Rosmariini ja tupla-annos valkosipulia lisäävät näiden kultaisten, makupakattujen itujen herkullisuutta.
olen yksi niistä ihmisistä, jotka rakastavat ruusukaalia. Sellainen. Vähän outo, terveyshullu. Mutta mikäpä näissä vihreissä nugeteissa ei olisi ihanaa? Ne näyttävät supersöpöiltä, aivan kuin joku olisi langettanut loitsun kaalin päähän ja kutistanut sen. Ne maistuvat jumalallisilta, varsinkin kun ne on valmistettu niin, etteivät ne ole liian pehmeitä eivätkä liian raakoja, vaan juuri oikeita. Ja ennen kaikkea, ne vain ovat niin hyviä sinulle.
proteiinilla, vitamiineilla ja kuidulla pakattu ruusukaali auttaa alentamaan kolesterolia ja pitämään sydämen kunnossa. Vielä parempi, ne kuuluvat ristikukkaisten vihannesten perheeseen-yhdessä kaalin, kukkakaalin, parsakaalin, lehtikaalin, collardsin jne.kanssa. — joiden tiedetään suojaavan kehoa syövältä. Kuinka paljon enempää voi pyytää kasvikselta, joka on korkeintaan sentin mittainen?
yksi lempikeinoistani valmistaa ruusukaalia on lisätä ne pastan joukkoon, kuten tämä Vegaanispagetti Brysselin itujen kanssa. Mutta kun minulla on kiire, ohjeeni on poksauttaa idut uuniin ja paahtaa ne kullanhohtoiseen, herkulliseen täydellisyyteen. Kaikki hämmästyttävä maku saat tämän reseptin, se vie lähes mitään aikaa tehdä.
tällä kertaa paahdoin ruusukaalia hieman mojo de ajolla — nestemäistä kultaista oliiviöljyä valkosipulilla ja paprikoilla höystettynä– lisää valkosipulinkynsiä ja hieman rosmariinia. Double garlic whammy tekee näistä ruusukaaleista super flavorful, mutta jos sinulla ei ole mitään Mojo de Ajo käsillä tai et halua tehdä joitakin, Voit myös käyttää tavallista ekstra-neitsytoliiviöljyä. Tässä on minun resepti Mojo de Ajo (oikeastaan Rick Bayless ’ s).
muista, että valkosipulinkynnet yleensä ruskistuvat nopeasti ja voivat muuttua kitkeriksi, joten sinun täytyy liottaa ne öljyssä ensin rosmariinin kanssa ja lisätä ne reseptiin vasta paahtamisen puolivälissä.
tässä resepti. Seuraavaan kertaan, kaikki, ja hauskaa viikonloppua!
lisää Ruusukaalireseptejä
- 15 minuutin Ruusukaalipaistos
- helppo Ruusukaalimuhennos
- Pannupaahdettu ruusukaali
- nopea Ruusukaalipasta oliiveilla
- spagetti Ruusukaalilla ja sipulilla
lisää kasvispaloja
paahdetut ruusukaalit valkosipulin ja rosmariinin kanssa
valkosipuli-Rosmariinipaahdetut ruusukaalit
div>tämä on ehkä täydellisin resepti paahdetuille ruusukaaleille. Rosmariini ja tupla-annos valkosipulia lisäävät näiden kultaisten, makupakattujen itujen herkullisuutta.
Print Recipe Pin resepti
Ingredients
- 1 pound Brussels sprouts
- 1 tbsp mojo de ajo, oil part only, or extra virgin olive oil (see notes for recipe link)
- ½ tsp ground black pepper
- 4 garlic cloves, thinly sliced
- 1 tbsp chopped fresh rosemary
- Salt to taste
Instructions
-
Mix 1 tl öljyä, valkosipulia ja rosmariinia ja kumota 15-30 minuuttia.
-
sekoita kulhossa loput öljy,ruusukaali, suola ja pippuri. Levitä idut uunipellille yhdeksi kerrokseksi.
-
Kuumenna uuni 400-asteiseksi F. paahda ruusukaalia 35 minuuttia. Noin 15 minuuttia paistamiseen, ripottele öljy-valkosipulit ja rosmariini itujen päälle ja sekoita hieman. Jatka paahtamista.
-
Serve hot or cold. These are so delicious, I pop them into my mouth like candy.
Notes
Nutrition
