märkligt nog är det inte det wokstekta köttet eller de viskösa såserna som gör mest skada på Panda Express-menyn — det är de mer än 400 kalorierna ris och nudlar som utgör grunden för varje måltid. Skrapa dessa stärkelser från plattan, och Panda Express börjar se mycket friskare ut. Endast ett entr-objekt har mer än 500 kalorier, och det finns knappast ett transfett på menyn. Problem uppstår när flera entrar och sidor börjar stapla upp på en platta, men så ta lite självbehärskning till bordet.
Ät detta
Kung Pao Chicken Entr Bulgarie med ångat ris och blandade grönsaker
| kalorier | 690 |
| fett | 18,5 g | mättat fett | 3 G |
| natrium | 1450 mg |
inte det!
Orange Chicken Entrée with Chow Mein
| Calories | 910 |
| Fat | 40 g |
| Saturated Fat | 7.5 g |
| Sodium | 1,600 mg |
All of the non-breaded chicken entrées on the Panda Express menu are fair game. Att para ihop dem med en ris-och-grönsakskombination ger en respektabel måltid, men om du dike riset helt och hållet och går raka grönsaker, sparar du extra 155 kalorier. Och gå aldrig all stärkelse för din sida. Chow Mein bidrar med mer än hälften av den här plattans kalorier, och den Orange kycklingens krispiga bröd och sockersås avslutar den.