Seltsamerweise sind es nicht das im Wok gebratene Fleisch oder die zähflüssigen Saucen, die auf dem Panda Express—Menü am meisten schaden anrichten – es sind die mehr als 400 Kalorien Reis und Nudeln, die die Grundlage jeder Mahlzeit bilden. Kratzen Sie diese Stärken vom Teller und Panda Express sieht viel gesünder aus. Nur ein Entrée-Artikel hat mehr als 500 Kalorien, und es gibt kaum ein Transfett auf der Speisekarte. Probleme entstehen jedoch, wenn sich mehrere Entrées und Seiten auf einem Teller stapeln, also bringen Sie etwas Selbstbeherrschung auf den Tisch.
Iss das
Kung Pao Chicken Entrée mit gedünstetem Reis und gemischtem Gemüse
| Kalorien | 690 |
| Fett | 18,5 g |
| Gesättigtes Fett | 3 g |
| Natrium | 1.450 mg |
Nicht das!
Orange Chicken Entrée with Chow Mein
| Calories | 910 |
| Fat | 40 g |
| Saturated Fat | 7.5 g |
| Sodium | 1,600 mg |
All of the non-breaded chicken entrées on the Panda Express menu are fair game. Wenn Sie sie mit einer Reis-Gemüse-Kombination kombinieren, erhalten Sie eine respektable Mahlzeit, aber wenn Sie den Reis ganz weglassen und direkt auf Gemüse umsteigen, sparen Sie zusätzliche 155 Kalorien. Und gehen Sie nie alle Stärke für Ihre Seite. Das Chow Mein trägt mehr als die Hälfte der Kalorien dieses Tellers bei, und die knusprige Panade und die zuckerhaltige Sauce des Orangenhähnchens runden das Ganze ab.