kumma kyllä, wok-paistettu liha tai viskoosit kastikkeet eivät tee eniten hallaa Panda Expressin menulla — yli 400 kaloria riisiä ja nuudeleita muodostavat jokaisen aterian perustan. Raaputa nämä tärkkelykset lautaselta, niin Panda Express alkaa näyttää terveemmältä. Vain yhdessä entrée-tuotteessa on yli 500 kaloria, eikä listalla juuri ole transrasvaa. Ongelmia syntyy, kun yhdelle lautaselle alkaa kuitenkin kasaantua useita entreitä ja kylkiä, joten tuo pöytään hieman itsehillintää.
syö tämä
Kung Pao Chicken Entrée höyrytetyllä riisillä ja Sekavihanneksilla
| kalorit | 690 |
| rasva | |
| tyydyttynyt rasva | 3 G |
| natrium | 1 450 mg |
ei sitä!
Orange Chicken Entrée with Chow Mein
| Calories | 910 |
| Fat | 40 g |
| Saturated Fat | 7.5 g |
| Sodium | 1,600 mg |
All of the non-breaded chicken entrées on the Panda Express menu are fair game. Niiden yhdistäminen riisi-ja vihannesyhdistelmään tekee niistä kunnioitettavan aterian, mutta jos jätät riisin kokonaan ja siirryt suoraan kasviksiin, säästät ylimääräiset 155 kaloria. Älä koskaan rupea tärisemään puolellesi. Chow Mein tuo yli puolet tämän levyn kaloreista, ja Appelsiinikanan rapea leivitys ja sokerinen kastike viimeistelevät sen.