Curieusement, ce ne sont pas la viande frite au wok ou les sauces visqueuses qui font le plus de mal sur le menu Panda Express – ce sont les plus de 400 calories de riz et de nouilles qui forment la base de chaque repas. Grattez ces amidons de la plaque et Panda Express commence à avoir l’air beaucoup plus sain. Une seule entrée contient plus de 500 calories, et il n’y a guère de gras trans au menu. Cependant, des problèmes surviennent lorsque plusieurs entrées et côtés commencent à s’accumuler sur une même assiette, alors apportez une certaine retenue à la table.
Mangez ceci
Entrée de Poulet Kung Pao avec Riz Cuit à la Vapeur et Légumes mélangés
| Calories | 690 |
| Graisses | 18,5 g |
| 3 g | |
| 1 450 mg |
Pas Ça!
Orange Chicken Entrée with Chow Mein
| Calories | 910 |
| Fat | 40 g |
| Saturated Fat | 7.5 g |
| Sodium | 1,600 mg |
All of the non-breaded chicken entrées on the Panda Express menu are fair game. Les associer à un combo riz et légumes constitue un repas respectable, mais si vous abandonnez complètement le riz et que vous optez pour des légumes droits, vous économiserez 155 calories supplémentaires. Et ne jamais aller tout l’amidon pour votre côté. Le Chow Mein contribue à plus de la moitié des calories de cette assiette, et la panure croustillante et la sauce sucrée du poulet à l’orange le complètent.